Existen diversas afecciones y problemas que las plantillas pueden tratar, pero ¿qué son exactamente? Encuentra todas las respuestas a continuación o simplemente haz clic en la pregunta que quieras responder.
¿Pueden las plantillas ayudar a la tendinitis de Aquiles?
Las plantillas pueden ayudar con la tendinitis aquílea y reducir el dolor asociado. Generalmente, es consecuencia de una lesión deportiva o del uso excesivo, y sus síntomas pueden incluir dolor en la parte posterior del talón al caminar o correr, dolor al tacto e hinchazón o enrojecimiento del talón.
Las plantillas de apoyo pueden ayudar a reducir el dolor causado por la tendinitis de Aquiles, ya que brindan más soporte y ayudan a mejorar la alineación del talón y el tobillo.
¿Pueden las plantillas ayudar con el dolor de espalda?
Las plantillas pueden aliviar el dolor de espalda, especialmente si este se debe a una mala postura, pie plano o actividad excesiva. Este estudio comparó las plantillas con plantillas placebo para determinar sus efectos sobre el dolor lumbar. Se descubrió que el 74 % de las personas que permanecen de pie durante largos periodos declaró una reducción del dolor de espalda y de pies al usar plantillas.
Las plantillas ortopédicas pueden ayudar a mejorar su postura, particularmente al estar de pie, y así reducir el estrés y la tensión en la columna.
¿Pueden las plantillas ayudar con el dolor de cadera?
El dolor de cadera puede tener diversas causas, por lo que las plantillas no necesariamente aliviarán el dolor si se debe a artritis, bursitis o fracturas. Sin embargo, si el dolor es leve y se debe a factores como una distensión muscular, pie plano, falta de soporte para el arco o una alineación incorrecta, las plantillas podrían ser la solución para aliviarlo.
¿Pueden las plantillas ayudar con el dolor de rodilla?
Nuevamente, hay muchas causas diferentes de dolor de rodilla, por lo que si las plantillas pueden ayudar o no puede depender del motivo del dolor.
Las plantillas pueden ser útiles si el dolor es causado por:
- Mala postura del pie
- Alineación incorrecta
- Transferencia de estrés/choque
Una mala postura puede provocar una alineación incorrecta, lo que podría causar dolor de rodilla. Incluso la falta de soporte para el tobillo también puede ser una causa. Las plantillas pueden ayudar con esto y ayudar a que el pie adopte una posición más estable y con mejor soporte.
La transferencia de estrés y de impacto tiene un gran impacto en nuestras rodillas, por lo que puedes intentar reducir dichas tensiones con plantillas que amortigüen tus pies y distribuyan el impacto de manera más uniforme.
¿Las plantillas ayudan con las ampollas?
Las plantillas pueden ser de gran ayuda con las ampollas, sobre todo si están diseñadas específicamente para reducir la fricción. Esta lesión se produce por fricción, por lo que si usa zapatos nuevos o que no le quedan bien, es probable que se dañe la piel y se forme una ampolla. La plantilla proporciona amortiguación adicional que le da a la zona tiempo y espacio para sanar. Esto no solo reduce el riesgo de infección, sino que también puede reducir el dolor causado por la ampolla.
Son especialmente útiles para aquellas personas muy activas, como los corredores, o aquellos que pasan mucho tiempo de pie (carteros, peluqueros, etc.).
Nuestras plantillas ZeroSole Impact (¡próximamente!) pueden ayudar a reducir el dolor de las ampollas o incluso evitar que se formen en primer lugar, para que puedas continuar con tu día.
¿Pueden las plantillas ayudar con la fascitis plantar?
Las plantillas son una opción de tratamiento común para la fascitis plantar porque brindan el soporte y la amortiguación necesarios para reducir la inflamación y el dolor en el talón.
Existen muchos tipos de plantillas para tratar esta afección, así que quizás deba probar varias hasta encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades. Las mejores plantillas para la fascitis plantar ofrecen soporte para el arco plantar y mantienen su forma en lugar de comprimirse con solo unos pocos usos. Puede necesitar una plantilla firme para el soporte del arco plantar, o una blanda si su talón es particularmente sensible o si el problema es una almohadilla grasa delgada en el talón (esto ocurre cuando la almohadilla grasa debajo del hueso del talón se reduce con la edad).
¿Pueden las plantillas ayudar con la ciática?
La ciática es un tipo de dolor de espalda que también se extiende a la pierna y la pantorrilla. Puede ser muy dolorosa y, a veces, no tiene por qué aparecer.
Las plantillas pueden ayudar con la ciática si se debe a una mala postura o a una alineación incorrecta del pie. Sin embargo, si se debe a un nervio comprimido, es probable que las plantillas no surtan efecto.
¿Pueden las plantillas ayudar con la periostitis tibial?
La periostitis tibial suele ser causada por un golpe o impacto, por lo que muchos corredores la padecen. Con esta afección, se puede experimentar dolor en la parte delantera de la parte inferior de la pierna, hasta la tibia. En algunos casos, puede impedirle correr por completo. Las plantillas pueden ayudar con la periostitis tibial al absorber mejor el impacto del pie al tocar el suelo, reduciendo el impacto en el tobillo y la espinilla y, por lo tanto, aliviando los síntomas y el dolor.
Las plantillas pueden ayudar con diversas afecciones que puedan causarle dolor. Siempre se recomienda consultar con su médico si experimenta algún dolor nuevo o si un dolor existente empeora. Es posible que le ofrezcan un tratamiento alternativo que le ayude.