Senkfüße gehören zu den am häufigsten diskutierten strukturellen Eigenheiten der Füße. Es ist jedoch nicht immer sofort ersichtlich, was sie sind und ob es sich um ein ernstes Problem oder nur um einen interessanten Unterschied handelt, den manche Menschen haben. Es kann hilfreich sein, etwas über die verschiedene Teile des Fußes und die Fußknochen , da Sie dann Ihr Wissen miteinander verknüpfen können, um mehr über die Struktur des Fußes zu verstehen.
Im Folgenden erklären wir, was ein Senkfuß ist, wo sich das Fußgewölbe befindet und wie es entstehen soll.
Was sind Fußgewölbe?
Wenn von Senk- oder Hohlfuß die Rede ist, ist damit typischerweise ein bestimmtes Fußgewölbe gemeint. Dieses Fußgewölbe wird als mediales Längsgewölbe bezeichnet und befindet sich in der Innenwölbung des Fußes. Das Wort Längsgewölbe bezieht sich darauf, dass es von der Rückseite des Fußes in der Nähe der Ferse bis zur Vorderseite in der Nähe der Zehen verläuft.
Um das mediale Längsgewölbe an Ihren Füßen zu ermitteln, müssen Sie Schuhe und Socken ausziehen und barfuß mit parallel zueinander stehenden Füßen stehen. Sie werden bemerken, dass die Innenkanten Ihrer Füße – also die rechte Seite Ihres linken Fußes und die linke Seite Ihres rechten Fußes – etwas vom Boden weggewölbt sind. Dies ist das mediale Längsgewölbe.
Bei manchen Menschen ist dieses Fußgewölbe kaum wahrnehmbar, und der Fuß wirkt im Vergleich zum Boden relativ flach. Dieses Phänomen wird als Plattfuß oder Senkfuß bezeichnet. Am anderen Ende der Skala kann ein Hohlfuß auftreten, bei dem die gewölbte Form besonders ausgeprägt ist. Die Füße der meisten Erwachsenen liegen irgendwo zwischen diesen beiden Zuständen.
Wie viele Fußgewölbe hat der Fuß?
Wie oben erwähnt, gibt es im Fuß tatsächlich drei Gewölbe, aber die meisten Menschen denken beim Thema Fußgewölbe an das mediale Längsgewölbe.
Das zweite Längsgewölbe des Fußes wird als laterales Längsgewölbe bezeichnet und verläuft entlang der Außenkante des Fußes – also der linken Seite des linken Fußes und der rechten Seite des rechten Fußes. Das laterale Längsgewölbe ist deutlich niedriger als das mediale Längsgewölbe, sodass es für die meisten Menschen nicht allein durch den Blick auf ihre Füße erkennbar ist.
Neben den beiden Längsgewölben gibt es auch ein Quergewölbe, das den Fuß wie eine Brücke überspannt. Es ähnelt in seiner Form einer Schnalle oder einem Klettverschluss, der von links nach rechts oder umgekehrt über den Schuh verläuft. Dadurch erhält der obere bzw. hintere Bereich des Fußes sein gewölbtes Aussehen.
Die drei Fußgewölbe unterstützen die Beweglichkeit und absorbieren Stöße und Druck. Sie schützen außerdem Nerven, Sehnen und Bänder im Fuß und tragen dazu bei, das Gewicht gleichmäßig auf die Füße zu verteilen.
In welchem Alter entwickelt sich ein Fußgewölbe?
Das innere Fußgewölbe erfüllt wichtige Funktionen im Körper. Daher mag es Sie überraschen, dass Kinder nicht mit diesem Merkmal geboren werden. Babys und Kleinkinder haben fast immer Plattfüße. Das Fußgewölbe entwickelt sich mit dem Wachstum des Kindes. Manche Kinder entwickeln sich bereits im Alter von zwei bis drei Jahren, andere brauchen länger. Die meisten Kinder haben im Alter von sechs Jahren bereits ein Fußgewölbe entwickelt.
Es ist nicht unbedingt ein Grund zur Sorge, wenn Sie oder Ihr Kind auch nach dem sechsten Lebensjahr noch Plattfüße haben. Wenn Sie keine Schmerzen oder andere unerwünschte Symptome haben, besteht kein dringender Bedarf für einen Arzt- oder Podologenbesuch. Achten Sie darauf, dass die Schuhe gut passen und bequem sind, und pflegen Sie Ihre Füße regelmäßig. Sie können die Situation auch beobachten. Sollten Schmerzen oder Beschwerden auftreten, können Sie sich an einen Arzt wenden, um zu klären, was zu tun ist.
Manche Menschen gehen bei Plattfüßen lieber proaktiv zum Arzt oder Podologen, um sicherzugehen, dass keine Grunderkrankung vorliegt. Wenn das auf Sie zutrifft, informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Symptome, die durch die Erkrankung verursacht werden oder die überhaupt keine Symptome verursachen.
Sie sollten auch einen Arzt oder Podologen aufsuchen, wenn:
- Die Erkrankung verursacht bei Ihnen Schmerzen oder Beschwerden
- Nur einer Ihrer Füße ist von der Erkrankung betroffen (unabhängig davon, ob der andere Fuß ein normales oder hohes Fußgewölbe hat).
- Die Erkrankung beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, alltägliche Aktivitäten auszuführen
Abhängig von der Ursache Ihrer Beschwerden kann Ihr Arzt Sie möglicherweise zu Schmerzbehandlungen oder zu Hilfsmitteln oder Techniken zur Korrektur Ihrer Fußstruktur beraten. Beispielsweise können haltungsunterstützende Einlagen Ihrem Fuß zu einer gesünderen, natürlicheren Position verhelfen, was Schmerzen, Beschwerden und sichtbare Unterschiede in der Fußform lindern kann.